Coaching

ACADEMIC COACHING - PHÁT TRIỂN BẢN THÂN

Academic Coaching là hình thức life coaching ứng dụng trong môi trường giáo dục – giúp học sinh, sinh viên, giáo viên hoặc phụ huynh phát triển bản thân toàn diện bên cạnh việc học kiến thức.

Mục lục nội dung chính

  • Tổng quan về Academic Coaching
  • Vì sao mọi người – đặc biệt là người trẻ cần Academic Coach ngay bây giờ?
  • Cách chọn một Academic Coach phù hợp với bản thân
  • Hình thức và gói dịch vụ
  • Quy trình phát triển bản thân khi bắt đầu tham gia Academic Coaching cùng Upskilling Việt Nam

1. Tổng quan về Academic Coaching

1.1. Academic Coaching là gì?

Academic Coaching là quá trình đồng hành cá nhân hóa giữa coach (người khai vấn) và học sinh/sinh viên để giúp các bạn:

  • Hiểu rõ bản thân

  • Tăng hiệu quả học tập

  • Phát triển kỹ năng học đường

  • Đạt mục tiêu học tập – sự nghiệp – cuộc sống

Không chỉ học “giỏi hơn” mà là học thông minh – học đúng – học theo cách phù hợp với chính mình.

1.2. Academic Coaching hỗ trợ điều gì?

Lĩnh vực hỗ trợVí dụ cụ thể
🎯 Định hướng mục tiêuXác định ngành học phù hợp, đặt kế hoạch học tập hiệu quả
🧘‍♀️ Quản lý cảm xúc – áp lựcGiảm stress thi cử, cân bằng học & sống
⏰ Quản lý thời gian & kỹ năng học tậpLập kế hoạch, chống trì hoãn, tăng khả năng tập trung
💬 Kỹ năng mềm học đườngTự tin thuyết trình, giao tiếp nhóm, ứng xử với bạn bè & thầy cô
💡 Tư duy phát triểnHọc cách phản tư, chấp nhận sai, tự vượt giới hạn bản thân

1.3. Ai cần Academic Coaching?

  • Học sinh cấp 2, 3 đang định hướng nghề nghiệp, gặp áp lực học tập

  • Sinh viên muốn cải thiện kết quả học, cân bằng cuộc sống và tìm định hướng cá nhân

  • Giáo viên / Mentor muốn đồng hành sâu sắc hơn với học trò

  • Phụ huynh mong muốn hiểu và hỗ trợ con hiệu quả hơn

Coaching đặc biệt hiệu quả khi người học có động lực thay đổi nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu.

1.3.1. Học sinh & sinh viên

  • Mất định hướng, áp lực học tập, so sánh bản thân

  • Không biết cách ra quyết định quan trọng: chọn ngành, chọn nghề, chọn hướng đi

  • Thiếu kỹ năng mềm: giao tiếp, quản lý thời gian, tự học, giải quyết xung đột…

Academic Coaching giúp các bạn trẻ:

  • Khám phá bản thân (giá trị, sở thích, điểm mạnh)

  • Xây dựng mục tiêu học tập – nghề nghiệp rõ ràng

  • Tăng sự tự tin, tự chủ và khả năng thích nghi

1.3.2. Giáo viên, cố vấn học đường

  • Muốn nâng cao năng lực lắng nghe, đặt câu hỏi, khai vấn học sinh

  • Giúp học sinh phát triển toàn diện, không chỉ học giỏi mà còn sống tốt

  • Trở thành “người bạn đồng hành” chứ không chỉ là “người dạy”

Coaching giúp giáo viên xây dựng kết nối sâu sắc với học sinh và truyền cảm hứng hiệu quả hơn

1.3.4. Phụ huynh

  • Gặp khó khăn khi giao tiếp với con tuổi teen

  • Muốn đồng hành cùng con trong định hướng học tập – nghề nghiệp

  • Muốn nuôi dạy con theo hướng khai phóng, không áp đặt

Academic Coaching giúp phụ huynh lắng nghe và hiểu con theo cách mới mẻ và thấu cảm hơn.

1.3.5. Coaching khác gì với tư vấn tâm lý

CoachingTư vấn tâm lý
Tập trung vào tương lai, mục tiêu và hành độngTập trung vào quá khứ, chữa lành cảm xúc, sang chấn
Hỏi và khai mởPhân tích và hướng dẫn
Áp dụng với người “bình thường” cần phát triểnÁp dụng với người gặp vấn đề tâm lý nghiêm trọng

1.4. Academic Coach làm gì?

  • Lắng nghe không phán xét

  • Đặt câu hỏi khai mở để học sinh tự khám phá tiềm năng và giải pháp

  • Đồng hành qua các giai đoạn thay đổi: từ định hướng → lên kế hoạch → hành động → phản tư → phát triển

Coach không “dạy học”, không “chỉ đường” – mà soi sáng con đường do chính người học chọn.

1.5. Kết quả đạt được từ Academic Coaching

  • Rõ ràng hơn về định hướng học tập – nghề nghiệp
  • Biết cách tự quản lý thời gian, cảm xúc, hành động
  • Tăng động lực học tập & khả năng tự học
  • Phát triển tư duy trưởng thành và tự chủ

Academic Coaching là cầu nối giữa tri thức và bản thân người học. Giúp học sinh không chỉ học tốt – mà sống tốt, hiểu mình và vững vàng trước tương lai.

2. Vì sao mọi người - đặc biệt là người trẻ cần Academic Coach ngay bây giờ?

2.1. Áp lực học tập & chọn nghề đang ngày càng lớn

  • Thi cử, điểm số, kỳ vọng gia đình, mạng xã hội → khiến học sinh mất phương hướng

  • Nhiều bạn học chỉ để “vượt qua môn”, không biết học để làm gì

Academic Coach giúp bạn lấy lại mục tiêu thật, học với sự chủ động & rõ ràng.

2.2. Người trẻ cần định hướng sớm – trước khi “học sai – chọn nhầm”

  • Chọn sai ngành = mất 4 năm & cả đống tiền

  • Đến năm 3 đại học mới bắt đầu lo hướng nghiệp là quá muộn

Càng sớm có người đồng hành khai vấn, bạn càng tiết kiệm thời gian – tiền bạc – năng lượng cho tương lai.

2.3. Bây giờ là lúc dễ thay đổi nhất – và cũng dễ… bỏ lỡ nhất

  • Tuổi học đường là thời điểm dễ hình thành thói quen, tư duy và năng lực tự học

  • Nhưng nếu không được hướng dẫn đúng cách → dễ hình thành “niềm tin giới hạn” (“mình dở toán”, “mình không giỏi tiếng Anh”, “mình không làm lãnh đạo được”…)

Academic Coaching giúp bạn tháo gỡ các “cái khung” trong tư duy – từ đó vươn ra khỏi giới hạn bản thân.

2.4. Coaching giúp người học sống chậm lại – và học sâu hơn

Trong một thế giới “chạy nhanh”, người học cần có:

  • Không gian để hiểu mình

  • Người đồng hành để gỡ rối

  • Phương pháp để tập trung & phát triển có định hướng

Một buổi coaching có thể giúp bạn sáng ra điều mình “nghĩ hoài không ra” trong nhiều tháng.

Tóm lại:

  • Bạn không cần chờ đến khi “khủng hoảng mới đi tìm coach”
  • Bạn hoàn toàn có thể bắt đầu từ bây giờ – để hiểu mình, học đúng, sống chất và chọn nghề chuẩn.
Coaching

3. Cách chọn một Academic Coach phù hợp với bản thân

3.1. Hiểu rõ mục tiêu của bạn trước

Trước khi tìm coach, hãy tự hỏi:

  • Mình đang cần gì? → Định hướng nghề nghiệp, kỹ năng học tập, giảm stress học đường, tăng động lực…?

  • Mình mong muốn điều gì sau các buổi coaching?

Khi rõ mình cần gì → bạn dễ chọn đúng người có chuyên môn phù hợp.

3.2. Tìm người có chuyên môn và kinh nghiệm phù hợp

  • Coach có từng làm việc với học sinh/sinh viên không?

  • Họ có kiến thức về giáo dục, tâm lý học đường, hướng nghiệp không?

  • Có chứng chỉ coaching uy tín? (như ICF, NLP, Soulful Coaching, Coach For Life…)

Academic Coach không nhất thiết phải là “thầy cô giỏi nhất” – mà là người thấu hiểu người học nhất.

3.3. Xem cách coach giao tiếp và đặt câu hỏi

  • Họ có lắng nghe bạn thật sự không?

  • Có tạo cảm giác an toàn, không phán xét không?

  • Có khơi gợi được suy nghĩ sâu sắc và sự chủ động của bạn?

Một coach giỏi không đưa lời khuyên, mà giúp bạn tự tìm ra câu trả lời bên trong chính mình.

3.4. Cảm giác kết nối – “Coach này có hợp với mình không?”

  • Bạn có thấy thoải mái khi nói chuyện với người này?

  • Bạn có tin tưởng họ không?

  • Sau buổi đầu tiên, bạn có thấy “sáng” hơn – hay cảm thấy áp lực?

Kết nối giữa coach – coachee là yếu tố quan trọng nhất để coaching hiệu quả!

3.5. Thử một buổi coaching demo/trải nghiệm nếu có thể

Nhiều coach/đơn vị có buổi coaching mẫu miễn phí → giúp bạn trải nghiệm trước khi quyết định đồng hành lâu dài.

Đừng chọn vì danh tiếng – hãy chọn vì người đó khiến bạn muốn phát triển hơn mỗi ngày.

Tóm lại:

Coach phù hợp = Người khiến bạn cảm thấy an toàn, được lắng nghe, và được khai mở. Và đôi khi, bạn biết là đúng người chỉ sau vài phút trò chuyện.

4. Hình thức và gói dịch vụ

  • Coaching 1:1 riêng lẻ
  • Gói coaching 3–6–12 buổi

  • Coaching nhóm / Workshop khai vấn

5. Quy trình phát triển bản thân khi bắt đầu tham gia Academic Coaching cùng Upskilling Việt Nam

BƯỚC 1: KẾT NỐI – HIỂU VỀ BẠN

“Trước khi đồng hành, hãy lắng nghe nhau.”

  • Buổi gặp mặt đầu tiên (Discovery/Trial Session) để:

    • Hiểu rõ vấn đề bạn đang gặp

    • Làm rõ mục tiêu cá nhân bạn hướng đến (học tập, nghề nghiệp, kỹ năng sống…)

    • Chia sẻ phong cách coaching, quy trình làm việc và làm rõ kỳ vọng hai bên

BƯỚC 2: THIẾT KẾ MỤC TIÊU & LỘ TRÌNH CÁ NHÂN HÓA

“Không có hành trình giống nhau – mỗi người là một tấm bản đồ độc đáo.”

  • Cùng coach xây dựng bộ mục tiêu học tập – phát triển cá nhân rõ ràng

  • Xác định các trụ cột cần phát triển: định hướng nghề, kỹ năng học, quản lý cảm xúc, v.v.

  • Coach thiết kế lộ trình cá nhân hóa: số buổi, nội dung, hoạt động hỗ trợ giữa các buổi

Giúp bạn chủ động – có kế hoạch cụ thể – và cảm thấy hành trình này “thuộc về mình”.

BƯỚC 3: COACHING 1:1 – HÀNH TRÌNH KHAI MỞ

“Đây là lúc bạn bắt đầu khám phá phiên bản tốt hơn của chính mình.”

  • Gặp coach định kỳ (1 tuần hoặc 2 tuần/lần)

  • Mỗi buổi tập trung vào một chủ đề cụ thể: xây dựng mục tiêu học tập, vượt qua trì hoãn, định hướng ngành nghề, quản lý áp lực thi cử…

  • Coach sẽ đặt câu hỏi – phản hồi sâu – tạo không gian phản ánh để bạn tự khám phá giải pháp phù hợp

Mỗi buổi coaching là một bước tiến rõ rệt – nhưng không áp lực.

BƯỚC 4: HÀNH ĐỘNG – ÁP DỤNG VÀO CUỘC SỐNG THẬT

“Thay đổi không nằm trong buổi coaching – mà nằm ở giữa các buổi.”

  • Sau mỗi buổi, bạn sẽ có:

    • Một kế hoạch hành động ngắn hạn (nho nhỏ nhưng thực tế)

    • Gợi ý bài tập tư duy – phản tư – viết nhật ký – xây thói quen

    • Sự hỗ trợ nhẹ nhàng từ coach (qua tin nhắn/email nếu cần)

Chuyển từ “hiểu” → “hành động” → “thay đổi thật”.

BƯỚC 5: PHẢN TƯ – ĐÁNH GIÁ – PHÁT TRIỂN BỀN VỮNG

“Không chỉ đạt mục tiêu – mà là trưởng thành từ bên trong.”

  • Cuối lộ trình, bạn sẽ:

    • Nhìn lại toàn bộ hành trình phát triển bản thân

    • Đánh giá tiến bộ về nhận thức – kỹ năng – hành vi

    • Học cách tự coaching bản thân, tiếp tục duy trì sự phát triển sau khi kết thúc chương trình

Tự chủ hơn – tự tin hơn – và sẵn sàng cho bước tiếp theo.

✨ TẠI UPSKILLING VIỆT NAM, CHÚNG TÔI TIN RẰNG:

“Mỗi người trẻ đều có tiềm năng phát triển mạnh mẽ – chỉ cần một người lắng nghe đúng cách và đồng hành đúng lúc.”

THÔNG TIN TỔNG HỢP

LIFE COACHING

Huấn luyện phát triển bản thân

  • Tập trung vào khám phá bản thân, lối sống ý nghĩa, cân bằng giữa công việc – sức khỏe – mối quan hệ.
  • Giúp vượt qua khủng hoảng cá nhân, tìm lại giá trị sống thông qua sự chuyển hoá từ bên trong.

🎯 Phù hợp với: Người đang mất phương hướng, muốn sống “đúng chất mình”.

CAREER COACHING

Huấn luyện nghề nghiệp

  • Giúp xác định hoặc chuyển hướng nghề nghiệp, định hình lộ trình sự nghiệp. Chủ động gỡ rối việc chọn ngành, chọn nghề.
  • Hỗ trợ kỹ năng viết CV, phỏng vấn, thương lượng lương, ra quyết định nghề nghiệp.

🎯 Phù hợp với: Sinh viên, người đang đi làm hoặc muốn “chuyển ngành”.

MINDSET COACHING

Huấn luyện tư duy và thói quen

  •  Giúp bạn chuyển đổi tư duy tiêu cực → tích cực, từ nạn nhân → chủ động.
  • Thường dùng trong việc vượt qua nỗi sợ, lười biếng, trì hoãn, self-doubt.
  • Hướng đến xây dựng thói quen hiệu quả lâu dài.

🎯 Phù hợp với: Bất kỳ ai muốn nâng cấp tư duy sống và làm việc, thay đổi thói quen.

RELATIONSHIP COACHING

Huấn luyện cải thiện mối quan hệ

  • Hiểu sâu về nhu cầu, cảm xúc của chính mình và người khác. Giao tiếp hiệu quả, học cách đáp lại thay vì phản ứng theo bản năng.
  • Xây dựng mối quan hệ bền vững, hạnh phúc và trưởng thành.

🎯 Phù hợp với: Bất kỳ ai muốn cải thiện, xây dựng mối quan hệ ý nghĩa và lành mạnh.